달팽이

질병관리본부-응급의학회 '자전거 안전사고 예방수칙' 제정 (서울=연합뉴스) 이승우 기자 = 교통사고 환자 10명중 1명 이상이 자전거를 타다가 사고를 당한 것으로 나타났다. 27일 질병관리본부에 따르면 지난해 교통사고로 응급실에 실려온 환자 1만1천614명 중 13.7%인 1천595명이 자전거 운전자였다. 자..

자신의 자전거를 변화시키고자 할 때는 반드시 하나씩 그리고 조금씩 바꿔야 한다. 그렇게 하지 않고 여러 부품을 한꺼번에 바꾸면 어떤 것이 어떤 영향을 미치고 있는지 또는 미치고 있는가를 알 수 없기 때문이다. 그리고 세상에 완벽한 자전거란 있을 수 없기 때문에 자기 나름대로의 기준을 갖고 ..

오늘 회사 출근시 2Km 남겨놓고 펑크발생 얼마 안남은 거리라 걍 끌고 출근했습니다 가방안에 펑크패치 모습입니다 이거면 펑크수리가 가능하더군요. 먼저 공기주입구 너트를 적당히 풀어줍니다. 손으로 타이어를 돌려가며 만져줍니다. 타이어 탈거 장비입니다. 요렇게해서 타이어 한쪽을 탈거합니다..

천천히 하나씩 단계별로 연습하시면 충분히 좋은 결과를 얻으실수 있을듯 합니다. ^^* [출처] [동영상] 스탠딩을 배워봅시다 - 연습방법 (자전거로 출퇴근하는 사람들) | 작성자 내발바닥

한강 남단 진입안내(번호-진입위치-진입형태) 1-발산역에서 올림픽대로 나들목 좌측-지하/계단 2-이대목동 병원 맞은편-포장도로 3-양화교(인공폭포앞) 동측끝단-계단 4-문래동에서 신정1교 나들목 좌측-포장도로 5-성산대교 남단 서부간선도로 200m 지점-포장도로 6-영등포 정수사업소 성산대교 진입보..

MTB 카빙턴(산에서 적용) MTB 카빙턴(도로에서 적용) MTB 카빙턴에서의 핸들링과 피벗팅 또 하나의 나 휘리릭 | 휘리릭 http://blog.naver.com/dranus/100052888518

빨리 달리려면 빨리 멈출 수 있어야 한다 빠르고 안전하게 멈추는 브레이킹 방법 빠르게 달리기 위해서는 빨리 멈출 수 있어야 한다. 올바른 브레이킹은 앞 브레이크를 더 많이 사용하는 것이다. 연습을 통해 한계제동의 감각을 익히면 더욱 빠르고 안전하게 멈출 수 있다. 빨리 멈출 수 있다는 자신감..

언덕을 올라가는 기술에서 사이클과 산악자전거의 타는 방법의 차이가 분명하게 나타난다. 도로 사이클 선수가 언덕을 오를 때는 안장에서 일어나 모든 체중을 페달로 옮긴다. 반면에 산악자전거 선수는 체중을 뒷바퀴에 주기 위해서 안장에 앉은 체 몸을 숙여야 한다. 만약 그렇지 않으면 산악자전..